2018年01月26日

ジャムと健康

なんだか寒いけど、雪が少なくて申し訳ない気がしちゃう八戸です。
でも八戸は八戸でちょっと日陰に入ると道路はリンク状態のところもあったりして危険!
それぐらいなんじゃーと言われそうか、
なんかすみません💦


月末の人間ドックに向けて
ただ今追い込み!食生活も節制しております。
もち小麦、蕎麦の実、玉ねぎヨーグルト、
トマトジュース、納豆。
身体にいいと聞けば次々と(笑)

でもそれぞれスプーン一杯づつぐらい
毎食続けていたら少しづつ血圧も下がってきた気がします。
この血圧がね〜怖いでしょ?薬を飲みたくないので頑張ってます。

実は何が効いてるんかわからんのですけど(笑)

もち小麦はアグリの里のがいいですよ!
スーパーで買ったのと全然違う!
もちもちして美味しい。

蕎麦の実は新郷村のがおススメ!
うちでも扱ってますが、今ラス1です。

どちらも15-20分茹でて軽く洗ってタッパーに入れて
毎食サラダにふりかけて食べてます。
これはコンビニのチョレギサラダに蕎麦の実トッピング♪

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お昼はこれだけでいい時もあります。
時も、あります(笑)
これに鯖缶とか。

あれ?なんの話?

#1日1ジャムとかやってても全部食べてるわけじゃないし
美味しいものばっかり食べて〜なんて言われるけど
美味しいもの知らなくて美味しいものが作れますか?
でもジャム食べ過ぎて太ってるとか思われたくないので
もう少し絞りたい気持ちも切実。

誕生日までに健康体重になるという一年半前の目標目指して頑張ります。
雪かきしなくていい分動きます!
今ジムで書いてますw





今月のオープンdayも明日まで!
おかげさまで伊予柑の刻みも終わりそう。
明日もゆるゆるとお持ちしております😍




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posted by naka at 19:29| 青森 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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